Занятия по развитию эмоционального интеллекта, Боркова А.Д., педагог-психолог
«В основе каждой сильной эмоции лежит побуждение к действию. Умение управлять этим побуждением составляет сущность эмоционального интеллекта». Дэниел Гоулман
Что такое эмоция?
Эмо́ция (от лат. emoveo — «потрясаю», «волную») — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Как зарождается эмоция?
- Сначала приходит стимул из окружающего мира.
- Затем в подкорке головного мозга запускаются процессы, отвечающие за эмоцию.
Эмоции характеризуются тремя компонентами:
- Переживаемым или осознаваемым в психике ощущением эмоции.
- Процессами, происходящими в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма.
- Наблюдаемыми выразительными комплексами эмоций, в том числе, на лице.
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект, или EQ (англ. emotional intelligence) — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Человек с высоким эмоциональным интеллектом:
- понимает свои эмоции;
- знает, какую роль играют чувства и эмоции в общении с людьми;
- умеет выражать свои эмоции так, чтобы устанавливать и поддерживать доброжелательные отношения с окружающими;
- стремится познавать и обогащать свой внутренний мир; умеет регулировать свои эмоции;
- умеет управлять внутренней мотивацией, поддерживать настрой на достижение цели.
Человек с низким уровнем EQ:
- конфликтен;
- раздражителен;
- нерешителен;
- стремится держать все под контролем;
- подвластен сильному чувству гнева.
Именно поэтому так важно начать развивать эмоциональный интеллект еще в дошкольном возрасте. Этим мы активно и занимаемся с нашими воспитанниками.
Ниже представлена игра по изучению эмоций, когда ребенку требуется собрать по образцу определенную эмоцию, назвав ее. Следующий этап данной игры — это когда ребенку необходимо догадаться какая эмоция должна соответствовать ситуации на картинке. Затем воспитаннику нужно постараться изобразить более точно эмоцию перед зеркалом.
Вот такие вполне простые игры и упражнения вы можете также использовать дома уделив им по 10-15 минут. При регулярном использовании у ваших деток обязательно будет сформировано представление о базовых эмоциях, что поможет ему в дальнейшем развитии.
